Medan alla letar efter livsförändrande morgonrutiner har verkligen nöjda svenskar upptäckt något annat: det är de knappt märkbara vanorna – som att dricka vatten före kaffet eller undvika mobilen i 30 minuter – som skapar den största skillnaden mellan att känna sig fast och levande, särskilt i Sveriges stressade vardag.