Tandis que tous cherchent des routines matinales révolutionnaires, les vraiment épanouis ont trouvé autre chose : ce sont les habitudes quasi invisibles – comme boire de l'eau avant le café ou éviter son téléphone 30 minutes – qui marquent la plus grande différence entre se sentir coincé et vivant. Pour les Français, confrontés au stress quotidien et à un rythme effréné, adopter ces pratiques simples peut transformer leur bien-être, booster leur productivité au travail et renforcer l'équilibre familial, aidant à contrer le mal-être sociétal croissant.