Während in Deutschland viele nach revolutionären Morgenroutinen suchen, haben wirklich zufriedene Menschen etwas anderes entdeckt: Kaum merkliche Gewohnheiten wie Wasser vor Kaffee oder Handyfreie 30 Minuten sorgen für den größten Unterschied zwischen Stagnation und vitalem Leben – ideal für den stressigen Alltag hierzulande.