Perguntei ao ChatGPT e a um médico do sono certificado qual é a rotina noturna 'perfeita' — eis o vencedor claro e porquê, e o impacto na saúde dos portugueses

Perguntei a um médico do sono humano e à IA para criar uma rotina noturna ideal — eis quem deu realmente bons conselhos, ajudando os portugueses a dormirem melhor e melhorarem a produtividade diária num contexto de stress elevado